chau bui o nha
Icon Icon Icon

Yêu Bản Thân

Châu Bùi gợi ý 20 hoạt động vui khoẻ khi ở nhà trong mùa dịch

Bạn đã thử bao nhiêu hoạt động trong danh sách này rồi?

26/05/2021

Bello bello, các bác đã ở nhà bao nhiêu ngày rồi? Gần hai tuần nay Châu chưa ra khỏi nhà rồi đấy, và chắc sẽ phải ở thêm một vài tuần nữa cơ. Châu xin gợi ý 20 hoạt động mọi người có thể làm ở nhà trong dịp Tết Covid lần thứ n.

Xin nhớ, ở nhà là yêu nước nhé các bác ơi!

  1. Tập thể dục: Nếu bạn lười tập hoặc không thích vận động nhiều, Châu gợi ý bạn có thể lên Tiktok và tham gia các challenge trên đó, vừa vui mà thời gian cũng trôi qua nhanh hơn đấy.
  2. Tập yoga: Yoga là một cách luyện tập tuyệt vời nâng cao sức khoẻ và độ dẻo dai của cơ thể. Đặc biệt trong những ngày ngồi nhà nhiều và ít vận động, Châu thấy một vài động tác yoga đơn giản mỗi ngày giúp cơ thể thả lỏng và thư giãn đầu óc khá nhiều.
  3. Xem phim tài liệu: Nghe thì có vẻ hơi buồn chán nhưng Châu thấy các phim tài liệu trên Netflix hoặc kênh National Geographic cực kỳ nhiều thông tin hay nhé. Ngồi nhà mà các bạn có thể tìm hiểu về vũ trụ, thiên nhiên, động vật, công nghệ, môi trường, lại còn học tiếng Anh qua phim ảnh nữa thì tuyệt quá rồi còn gì.
  4. Xem phim Châu giới thiệu: Các bác đã cập nhật series #CouchPotato của bà Châu chưa? Trên Facebook mỗi tuần Châu đều giới thiệu 1 bộ phim hoặc series mà Châu yêu thích, các bác thử dành thời gian xem và chia sẻ của Châu nhé.
  5. Đọc sách: Châu luôn cố gắng đọc sách ít nhất 30 phút mỗi ngày, thường là sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. Sách Châu đọc cũng đa dạng, từ chủ đề liên quan đến thiền tịnh cho đến kinh doanh, khởi nghiệp, phát triển kiến thức mềm.
  6. Thiền: Châu có chia sẻ nhiều video về việc thực hành thiền tịnh trên Facebook để các bạn tham khảo. Mỗi ngày Châu sẽ thức dậy với một nụ cười, ngoài ra Châu có thể thiền động qua việc đánh đàn, nhảy nhót vào các thời điểm khác nhau trong ngày nữa.
  7. Nấu ăn: Dù là thử các công thức eat cleankho thịt của bà Châu, hãy xắn tay lên và vào bếp nào! Châu thấy đây là hoạt động vừa sáng tạo, vừa giúp thời gian qua nhanh, và tất nhiên là giúp chúng ta ăn ngon hơn nữa. Đây cũng là lúc bạn có thể thử nấu những món ăn khoái khẩu bình thường mình chỉ ra ngoài hàng để ăn, ví dụ như ngan cháy tỏi hay lẩu riêu cua chẳng hạn. Sau đợt này có khi bạn lại tìm ra tài năng thiên bẩm trong môn nghệ thuật nấu ăn không biết chừng.
  8. Nướng bánh: Châu vừa học được cách làm cheesecake mọi người ơi, thích quá! Trước đây Châu có đọc được là nấu ăn là một nghệ thuật còn nướng bánh là một môn khoa học. Nấu ăn mình còn nêm nếm được chứ nướng bánh là phải đúng thành phần, số lượng, nhiệt độ mới ra được bánh ngon ấy. Từ khi ở nhà Châu đã quyết tâm tu luyện thêm kỹ năng nướng bánh và đang dần hoàn thiện thêm một số công thức sẽ sớm chia sẻ với cả nhà nhé.
  9. Dọn bếp, dọn tủ lạnh: Bạn có biết việc dọn tủ lạnh giúp chúng ta giảm được chi phí mua sắm không cần thiết, và còn giảm đồ ăn thừa và thân thiện với môi trường hơn không? Đợt này ở nhà thì Châu bỏ bớt hết những đồ ăn vặt không bổ dưỡng ra khỏi tủ lạnh và mua nhiều rau quả, làm sinh tố để ăn dần.
  10. Spa tại nhà: Mỗi tuần vào 1-2 buổi tối, Châu sẽ tận hưởng một buổi spa tại gia. Đầu tiên là đi tắm, sau đó Châu sẽ bật nhạc nhẹ nhàng, thắp nên thơm, đắp mặt nạ, và nhắm mắt tận hưởng thời gian thư giãn này.
  11. Chơi với thú cưng: Đây là hoạt động chắc chắn là Châu mãi mãi sẽ không chán rồi. Mỗi ngày nhìn San Bí Tuyết chí choé với nhau, tắm giặt nấu ăn cho các con, thậm chí là ngồi ôm ấp, ngắm nhìn, chụp ảnh các con cũng thấy vui ấy. Có bạn nào bị cuồng thú cưng như Châu không ạ?
  12. Trồng cây: Từ ngày chuyển về nhà này, Châu đã trở thành một nông dân chính hiệu, ngày ngày đi tưới tắm chăm bẵm cho khu vườn của mình. Nếu các bạn chưa thử trồng cây bao giờ, Châu xin recommend các bạn lên mạng tìm hiểu về các loại cây, hoa có thể trồng trong nhà. Thỉnh thoảng Châu còn mua một số loại hạt về để trồng thử, nhìn chúng đơm thành cây thành hoa thực sự là thích cực kỳ ấy.
  13. Lau dọn nhà cửa: Bộ Y Tế khuyên mỗi người ở nhà nên thường xuyên lau dọn, khử khuẩn nơi ở để phòng dịch. Đặc biệt là nền nhà, tường, bàn ghế, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, lan can, đều nên khử trùng 2 lần/ngày. Ngoài ra, Châu còn tranh thủ thời gian này để lau dọn sâu hơn nhà vệ sinh, máy lạnh, phòng ngủ… để có không gian sống thật sạch sẽ, thoải mái nữa.
  14. Dọn tủ quần áo: Các bác đừng lười (như Châu) mà cứ chờ đến Tết mới dọn tủ nhé. Hãy dành thời gian xếp dần quần áo mới, lành lặn nhưng ít mặc để đi từ thiện hoặc bán lại nhé. Sau dịch chúng ta sẽ có tủ đồ đẹp hơn, gọn hơn, phong cách hơn nữa!
  15. Dọn đồ mỹ phẩm: Quan trọng không kém đó là dành thời gian dọn lại các sản phẩm dưỡng da, make up, bỏ đi sản phẩm nào đã cũ hoặc gần hết hạn, vệ sinh các loại chổi trang điểm, sắp xếp lại đồ mỹ phẩm theo nhóm… Da của bạn sẽ cảm ơn bạn rất nhiều đấy.
  16. Viết lách/vẽ/hát: Ở nhà là lúc chúng ta có thể thoải mái thể hiện bản thân qua một số hoạt động sáng tạo như viết lách, vẽ, hát, chơi nhạc cụ. Nếu bạn chưa biết kỹ năng nào, cũng tốt thôi, bạn có thể tranh thủ thời gian này để học một khoá online chẳng hạn. Hiện nay Châu thấy có rất nhiều lớp dạy vẽ online khá thú vị!
  17. Học tiếng: Có thứ tiếng nào bạn luôn muốn học hoặc nâng cao trình độ mà chưa có thời gian không? Châu biết rất nhiều bạn dành thời gian học tiếng Hàn trong thời gian này, ngoài ra lôi sách vở, phim ảnh tiếng Anh ra học cũng là ý hay.
  18. Gọi điện cho bạn bè: Dù là Facetime để buôn chuyện hay rủ nhau tập thể dục, Châu luôn dành thời gian mỗi ngày để kết nối với những người mình quan tâm. Đặc biệt là trong thời gian dịch bệnh, kết nối với bạn bè, thể hiện sự quan tâm sẽ giúp chúng ta sống tích cực hơn nữa.
  19. Thực hiện một dự án cá nhân: Dự án này có thể là làm kênh Youtube, quay vlog, quay video Tiktok, viết sách, vẽ tranh, xếp hình puzzle, đan len, trang trí nhà cửa, miễn là bạn cảm thấy vui vẻ, năng động, và hình thành thêm một kỹ năng, thành quả mới mỗi ngày.
  20. Nghỉ ngơi: Cuối cùng, bạn không cần cảm thấy áp lực là ngày nào cũng phải tìm ra việc để làm. Châu cũng dành thời gian nghỉ ngơi, suy nghĩ về tương lai, lên kế hoạch cho các hoạt động sắp tới, lắng nghe bản thân để có một lịch trình cân bằng, tích cực nhất khi ở nhà.

Bạn đã thử hết các hoạt động trong danh sách này chưa? Comment cho Châu biết nhé!

CHIA SẺ BÀI VIẾT!

Icon Icon Icon

Có thể bạn cũng thích

BÌNH LUẬN BÀI VIẾT
Hươngg
Aug 03, 2021 20:44
chị share một vài quyển sách chị hay đọc đi ạ
Phản hồi
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

Nội dung bình luận *

Tên của bạn *

Địa chỉ email *

...
               
Đăng ký email để nhận sách nói "Chúng Ta Sống Vì Điều Gì" miễn phí!