Chau bui
Icon Icon Icon

Yêu Bản Thân

Châu Bùi chia sẻ kinh nghiệm chuẩn bị đồ dùng cần thiết khi cách ly tập trung

Bao gồm checklist đồ cần mang theo để các bạn theo dõi cho tiện luôn này.

17/06/2021

Hiện nay cả nước đang có rất nhiều khu dân cư, toà nhà, chung cư đang có lệnh cách ly và nếu có tiếp xúc trực tiếp với F0 thì còn cần đi cách ly tập trung nữa. Nếu mọi người ở nhà đang lo lắng không biết trải nghiệm cách ly tập trung thực sự ra sao thì có thể xem thêm vlog của Châu. Còn hôm nay Châu xin chia sẻ kinh nghiệm của bản thân về những vật dụng cần thiết nên mang theo trong quá trình cách ly tập trung để cảm thấy thuận tiện và thoải mái hơn nhé!

cach ly tap trung

1. Thực phẩm và đồ ăn vặt

Tại khu cách ly tập trung, bạn sẽ được cung cấp đủ 3 bữa mỗi ngày. Châu ăn thấy vừa miệng và đầy đủ, thậm chí là ăn đầy đủ và đúng giờ quá khiến mặt Châu cứ ngày càng múp lên… Tuỳ theo sở thích và khẩu vị khác nhau, Châu nghĩ vẫn nên mang thêm một ít đồ ăn vặt để khi buồn miệng có thể dùng đến, cũng như là để boost tâm trạng nữa nè. Châu thì thích granola, các thanh ngũ cốc, các loại trái cây khô để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng. Ngoài ra, đồ ăn mang theo sẽ là cứu tinh với những bạn hơi kén ăn hoặc dị ứng với một số đồ ăn chẳng hạn.

Chau bui

2. Quần áo mỏng, nhẹ, đơn giản

Quần áo là chắc chắn phải mang nhưng Châu khuyên mọi người là đừng mang nhiều quá. Lúc Châu cách ly thời gian là 14 ngày, Châu mang 7 bộ là đủ. Chủ yếu mọi người nên mang quần áo dài tay để khi ngủ tránh bị muỗi đốt, ưu tiên áo phông, quần lưng thun, chất liệu mỏng, nhẹ và kiểu dáng đơn giản thoải mái nhé. Khẩu trang cũng là đồ dùng cần mang theo này, vì mình sẽ đeo khẩu trang 24/7 trong khu cách ly tập trung. Ai cẩn thận có thể mang thêm kính bảo hộ, mũ nón… trong trường hợp phải di chuyển vì lý do phát sinh. Giày và dép thì chỉ cần mỗi thứ một đôi là đã đủ sử dụng qua lại rồi.

3. Đồ dùng vệ sinh cá nhân

Châu nghĩ các bạn nữ sẽ cần nhiều đồ dùng vệ sinh cá nhân hơn. Tốt nhất là sắp xếp hết đồ dưỡng da, mỹ phẩm, trang điểm vào một túi nhỏ để đỡ quên. Châu ưu tiên mang theo các sản phẩm dưỡng da 3 trong 1, vì trong khu cách ly phải mang khẩu trang nên cũng không thể dùng 7749 lớp skincare mỗi ngày được ấy. Ngoài ra tuỳ theo nhu cầu, các bạn có thể mang thêm kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, trang điểm cơ bản, son dưỡng… Về vệ sinh cá nhân, bạn có thể mang sữa rửa mặt, sữa tắm, dầu gội đầu và xả… size nhỏ cho tiện.  Có một món mọi người có thể quên nhưng bắt buộc phải đem đó chính là băng vệ sinh, phòng trường hợp mùa dâu gõ cửa.

chau bui

Châu cũng khuyến khích mọi người nên mang 1-2 hộp khẩu trang y tế, khăn ướt chứa cồn, nước rửa tay sát khuẩn. Tình hình dịch bệnh đang diễn biến khá phức tạp nên tự trang bị cho cá nhân mình trước sẽ dễ dàng xử lý hơn trong mọi trường hợp.

4. Đồ dùng giải trí tùy thích

Đa số thời gian ở khu cách ly tập trung, mọi người sẽ phải ở trong phòng, nên mang theo các đồ dùng để giải trí sẽ giúp chúng ta không bị rơi vào cảm giác buồn chán. Năm ngoái, Châu mang theo sách, máy nghe nhạc, thiết bị điện tử như laptop, máy tính bảng và tai nghe. Cá nhân Châu nghĩ đem ít nhất tầm 5 cuốn sách sẽ phù hợp vì đây là khoảng thời gian tĩnh lặng và tập trung tuyệt vời để đọc sách. Châu thấy có một số bạn cũng mang theo trò chơi xếp hình để giết thời gian nữa!

5. Dụng cụ tập luyện thể dục

Không hẳn nhất định phải mang theo dụng cụ tập, nhưng nếu mang được thì Châu cam đoan rằng nó sẽ giúp mình ăn ngon, ngủ kỹ hơn trong thời gian cách ly tập trung. Hơn thế nữa, tập luyện giúp chúng ta có sự hoạt động và không bị cảm giác uể oải, trì trệ khi kết thúc cách ly tập trung và quay lại cuộc sống thường nhật.

Có rất nhiều loại dụng cụ đơn giản như dây nhảy, chun tập, thảm tập,… mà mọi người có thể dễ dàng sử dụng trong phòng cách ly. Tạ  thì Châu không khuyến khích mang theo lắm vì vì nó hơi nặng và cồng kềnh.

Chau bui

Châu rất khuyến khích tập những bài đơn giản mỗi ngày vừa nâng cao sức khỏe, giải tỏa sự căng thẳng và ngủ ngon hơn. Mọi người có thể tham khảo các bài tập trong không gian phòng nhỏ và rất dễ thực hiện tại kênh Youtube Chau Bui Official.

Cách ly tập trung chắc chắn là một trong những trải nghiệm đáng nhớ nhất mà Châu từng trải qua. Dù có nhiều hồi hộp, lo lắng lúc ban đầu, nhưng Châu vẫn thấy đó là khoảng thời gian “tưởng không may mà may không tưởng” với sự hỗ trợ, chăm sóc của đội ngũ y bác sĩ, nhân viên vô cùng tuyệt vời ở khu cách ly. Hi vọng mọi người tìm hiểu được những thông tin hữu ích từ bài viết này, và giữ sức khoẻ thật tốt trong mùa dịch này nha!

CHIA SẺ BÀI VIẾT!

Icon Icon Icon

Có thể bạn cũng thích

BÌNH LUẬN BÀI VIẾT
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

Nội dung bình luận *

Tên của bạn *

Địa chỉ email *

...
               
Đăng ký email để nhận sách nói "Chúng Ta Sống Vì Điều Gì" miễn phí!