5 bí quyết giữ cho da trẻ lâu

Làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống, không nếp nhăn… chắc hẳn luôn là mục tiêu phấn đấu của mỗi người đúng không nào? Dưỡng da đẹp là một chuyện, nhưng giữ cho da đẹp và chậm lão hoá cũng vô cùng gian nan đấy.

Khi chúng ta dần tiến đến tuổi 30, quá trình sản xuất tế bào da mới, cũng như lượng collagen và elastin sẽ giảm dần đi. Điều này dẫn đến việc da không còn độ căng và bắt đầu xuất hiện nếp nhăn. Tế bào da không được thay mới nếu không được loại bỏ thường xuyên sẽ tích tụ gây mụn ẩn và da không đều màu. Bên cạnh đó, bạn cũng bắt đầu nhìn thấy dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn đuôi mắt, khoé miệng, các vết thâm nám xuất hiện…

Nghe thật đáng sợ đúng không? Dù lão hoá là quá trình tự nhiên của con người, vẫn có những sản phẩm và thói quen sẽ giúp chúng ta giữ da được trẻ lâu hơn. Sau đây là 5 bí quyết nhất định phải nhớ để làm chậm sự lão hoá trên bề mặt da ngay từ khi chúng ta còn trẻ nha!

1. Thay đổi thói quen sống 

Khi chúng ta tiến gần đến tuổi 30, sự thật là cơ thể và sức khoẻ của chúng ta sẽ dần thay đổi. Những thói quen từ tuổi 18-25 như ăn uống không điều độ, ngủ muộn, đi ra nắng nhiều… đều ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình lão hoá của da. Ngày xưa bạn có thể đi quẩy cả đêm sáng hôm sau vẫn đi làm bình thường, nhưng đến tuổi 30 thì không đâu nhé.

Những thói quen tốt cho da có thể được hình thành ngay từ sớm: ngủ đúng giờ, tập yoga, uống nhiều nước, eat clean, ăn nhiều thức ăn có chất chống ô xi hoá, tập thể dục, giảm căng thẳng, bỏ rượu bia thuốc lá… Có thể ngay bây giờ bạn chưa thấy hiệu quả của những thói quen này, nhưng đó mới là phương thức chống lão hoá cho da hiệu quả, bền vững nhất đấy.

2. Tẩy da chết thường xuyên

Vì quá trình sản sinh ra tế bào mới sẽ dần chậm lại khi ta bước vào tuổi 30, việc tẩy da chết 2-3 tuần một lần là một trong những bước quan trọng trong quá trình dưỡng da để da giữ được sự căng bóng, mềm mại lâu hơn. Đặc biệt là trong mùa hè, khi lỗ chân lông thường bị bít tắc vì mồ hôi, bụi bẩn, trang điểm, vi khuẩn, thì việc tẩy da chết lại càng quan trọng hơn.

Nếu da bạn nhạy cảm với sản phẩm tẩy da chết vật lý, hãy cân nhắc đổi sang tẩy da chết hoá học hoặc có thành phần tự nhiên. Sau khi tẩy da chết, Châu thường đắp thêm mặt nạ để cấp ẩm và làm dịu da nữa.

3. Dùng kem chống nắng hàng ngày

Một lần nữa, xin được nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng SPF 30 trở lên mỗi ngày. Tia UV chính là kẻ thù lớn nhất của làn da chúng ta, gây ra nếp nhăn, đốm tàn nhang, thậm chí là bệnh tật sau này cho da.

Hơn thế nữa, bạn cần bôi kem chống nắng đầy đủ và khắp cơ thể nhé, đặc biệt đừng quên khu vực cổ, hai tai, hai bàn tay. Vì khuôn mặt chúng ta còn có thể trang điểm giấu đi phần nào dấu hiệu lão hoá, nhưng nhìn cổ và tay là lộ ra ngay. Đọc thêm bài viết lần trước Châu đã chia sẻ những sai lầm cần tránh khi bôi kem chống nắng nè.

4. Sử dụng kem ngày và kem đêm riêng biệt

Khi còn trẻ thì chúng ta có thể dùng chung sản phẩm dưỡng ẩm ban ngày và đêm, nhưng khi da bắt đầu có dấu hiệu lão hoá thì bạn nên dùng thêm những sản phẩm chuyên dụng cho một số vấn đề của da. Ví dụ ban ngày bạn có thể dùng kem khoá ẩm chứa Vitamin E, còn ban đêm thì sử dụng sản phẩm chứa Vitamin A, Vitamin C để làm sáng da, giúp da tái tạo vào ban đêm.

Điểm cộng cho bạn nào chịu khó dùng cả kem mắt đều đặn nữa! Đọc thêm bài viết của Châu về thứ tự sử dụng các sản phẩm dưỡng da hàng ngày nha.

5. Sử dụng sản phẩm retinol

Nếu quan tâm đến dưỡng da, chắc hẳn bạn có nghe nói đến retinol rồi đúng không? Retinol là hoạt chất giúp da tái tạo nhanh hơn, giảm nếp nhăn, mờ vết thâm, giúp cho da đều màu hơn. Tuỳ vào tình trạng da mà bạn có thể tìm hiểu và sử dụng sản phẩm retinol phù hợp. Chý ý là nếu khi bắt đầu sử dụng, bạn thấy da khô, nhạy cảm hơn thì có thể bạn đang dùng sản phẩm có nồng độ retinol quá cao hoặc sử dụng quá thường xuyên.

Châu sẽ chỉ dùng retinol khoảng 1-2 lần một tuần và chắc chắn phải dùng kem chống nắng khi ra ngoài, vì retinol khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng.