Icon Icon Icon

Chăm Sóc Da

Tất cả những gì bạn cần biết về collagen

Bao gồm những phương pháp tăng cường collagen cho cơ thể phổ biến hiện nay.

30/07/2021

Collagen có thể nói là từ khoá được chị em quan tâm nhất trong dưỡng da những năm gần đây. Tuy nhiên Châu cũng thấy có nhiều thông tin trái chiều về tác dụng của collagen: một số nguồn tin thì sẽ đưa collagen thành thần dược trẻ hoá làn da, một số khác sẽ tỏ ra nghi ngại với chất lượng những sản phẩm collagen hiện nay trên thị trường.

Châu muốn chia sẻ với mọi người những thông tin cụ thể hơn về collagen và tác dụng của nó trong quá trình chống lão hoá làn da nhé!

Collagen là gì?

Collagen là một trong những loại protein chính của cơ thể. Collagen có thể được tìm thấy trong cả tế bào da cũng như các tế bào kết nối xương, cơ. Bạn có biết là đến 1/3 protein trong cơ thể con người chính là collagen không?

Ở mỗi loại tế bào thì collagen có một tác dụng khác nhau. Trong lớp hạ bì trên da, collagen giúp hình thành một mạng lưới tế bào dạng sợi được gọi là nguyên bào sợi, nhờ đó các tế bào mới có thể phát triển. Nó cũng đóng một vai trò trong việc thay thế và phục hồi các tế bào da chết.

Collagen cũng kết hợp với 1 loại protein nữa trong các tế bào da là elastin. Sự kết hợp này giúp da của chúng ta có khả năng đàn hồi. Chính vì vậy khi chúng ta già đi và không còn nhiều collagen hay elastin nữa thì khả năng đàn hồi sẽ kém đi khiến da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Ngược lại thì khi còn trẻ, lượng collagen do cơ thể tự sản sinh ra vẫn dồi dào, nên da chúng ta căng và bóng hơn.

Collagen không thể thẩm thấu trực tiếp lên da

Không giống như hyaluronic acid (chất dưỡng ấm), các phân tử collagen quá lớn nên chúng không thể hấp thụ qua da. Vì vậy các bạn đừng tin dùng những sản phẩm dưỡng da có chứa collagen, vì chúng sẽ không có tác dụng đáng kể. Thay vào đó, chúng ta nên sử dụng những sản phầm bảo vệ collagen sẵn có trong da, hoặc tăng khả năng sản xuất collagen của cơ thể.

Lối sống cũng ảnh hưởng rất lớn đến lượng collagen cơ thể có thể sản xuất. Nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc và ăn uống chưa lành mạnh (ví dụ như ăn nhiều đường) sẽ có ảnh hưởng xấu đến việc sản xuất collagen. Vậy nên Châu luôn cố gắng duy trì chế độ ăn uống healthy kết hợp với thói quen tập luyện mỗi ngày. Các sản phẩm bổ sung có thành phần “healthy” được Châu đặc biết ưu ái trong khẩu phần.

Vậy nên dưỡng da như thế nào để bảo vệ collagen trong tế bào da?

Đầu tiên, bạn nên nhớ rằng mặt trời là kẻ thù số 1 của làn da, đặc biệt là các phân tử collagen. Ánh nắng mặt trời sẽ trực tiếp phá huỷ phân tử collagen trong da chúng ta và khiến da lão hoá nhanh hơn. Vì vậy, sử dụng kèm chống nắng với SPF 30 trở lên HÀNG NGÀY là bước đầu tiên để bảo vệ da khỏi quá trình lão hoá.

Bên cạnh đó, hiện nay một số sản phầm dưỡng da có chứa retionol và vitamin C cũng giúp da sản sinh ra collagen hiệu quả hơn. Châu khuyên các bạn nên sử dụng serum có chứa Vitamin C vào buổi sáng và sử dụng chứa retinol vào buổi tối trước khi đi ngủ. Châu cũng đã giới thiệu những bước dưỡng da cơ bản để chống lão hoá sớm ngay từ lứa tuổi 20.

Còn cách nào khác để tăng collagen cho cơ thể?

Ngoài chế độ ăn uống và dưỡng da như trên, Châu có biết về một số liệu trình tiêm collagen trực tiếp vào cơ thể. Đặc biệt là với phụ nữ lớn tuổi, khi cơ thể không còn sản xuất được collagen nữa, thì việc tiêm collagen trực tiếp là cách nhanh nhất để bổ sung collagen cho cơ thể. Liệu trình này sẽ tiêm thẳng collagen vào da mặt, môi hoặc má để làm căng da. Liệu trình có thể hiệu quả đến 5 năm, tuy nhiên chi phí không hề rẻ và phải chọn cơ sở hết sức uy tín để có thể thực hiện, vì vậy không phải ai cũng chọn phương án này.

Một cách đơn giản hơn hiện nay nhiều bạn cũng lựa chọn đó là bổ sung collagen bằng cách ăn, uống thực phẩm chức năng chứa collagen. Phương pháp này đơn giản, thuận tiện vì chi phí ở mức vừa phải và các bạn có thể mang theo sản phẩm này bất cứ đâu.

Trong những sản phẩm bổ sung collagen này thì phân tử collagen được phân nhỏ ra để có thể thẩm thấu vào cơ thể hiệu quả hơn. Đặc biệt là hiện nay Châu thấy trên thị trường có nhiều loại đồ uống collagen có nhiều vị khác nhau, vì vậy bạn có thể uống thẳng hoặc pha trộn với sữa chua, salad, smoothies để sử dụng hàng ngày.

chau bui collagen

Gần đây thì Châu đang sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ 82X The Pink Collagen để bổ sung collagen cho cơ thể. Lý do Châu chọn sản phẩm collagen của 82X vì Châu tin tưởng thương hiệu cao cấp 82X được sản xuất 100% ở Nhật Bản, nhờ công nghệ Kosoteki, có collagen chiết xuất từ da cá biển sâu tinh khiết và có kích thước siêu nhỏ (bằng 1/6 phân tử collagen thông thường), giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, tăng hiệu quả làm đẹp da rõ rệt.

The Pink Collagen còn chứa thêm gấp đôi vitamin C (so với hàm lượng thông thường), giúp thúc đẩy sự sản xuất collagen và làm mới tế bào da. Kết hợp cùng Hyaluronic acid và các loại vitamin từ hoa quả, nên vị của The Pink Collagen chua chua, khá dễ uống. Và đặc biệt thành phần của em The Pink này hoàn toàn không chứa đường, chất béo và chất bảo quản nên rất phù hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện của Châu.  Châu nhận thấy làn da có căng, sáng hơn, và khi sờ vào thì thấy mịn mịn, mềm mềm, rất thích luôn ấy.

Châu sẽ tiếp tục sử dụng collagen hàng ngày trong khoảng một tháng tới để cảm nhận sự khác biệt cho làn da của mình. Đã ai thử dùng collagen hàng ngày chưa ạ? Comment cho Châu biết với!

CHIA SẺ BÀI VIẾT!

Icon Icon Icon

Có thể bạn cũng thích

BÌNH LUẬN BÀI VIẾT
ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

Nội dung bình luận *

Tên của bạn *

Địa chỉ email *

...
               
Đăng ký email để nhận sách nói "Chúng Ta Sống Vì Điều Gì" miễn phí!