Chăm sóc da khi bị stress

Khi nói đến stress, chúng ta hay nghe về tác hại của áp lực kéo dài lên gan, dạ dày, thần kinh… nhưng mọi người có để ý stress cũng khiến da dẻ tệ đi rất nhiều không? Đơn giản như những ngày thức khuya học thi, chạy deadline, chắc ai cũng đã từng lên vài nốt mụn rồi nhỉ. Nếu kéo dài tình trạng này, da có thể phải chịu đựng những tác hại lâu dài và đáng sợ hơn nhiều đấy!

Nếu bạn đang gặp vấn đề với làn da bởi áp lực từ công việc, cuộc sống thì hãy tìm hiểu nguyên nhân và cách chăm sóc da khi bị stress trong bài viết này nha.

Stress có ảnh hưởng đến da như thế nào?

Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng do stress gây nên, nó sẽ tiết ra một hormone tên là cortisol nhằm kiểm soát tâm trạng, động lực sống và nỗi sợ hãi của con người. Đây là một hormone có lợi để giúp cơ thể cân bằng lại trạng thái cảm xúc, tuy vậy, nó cũng có một số tác dụng phụ cho da như: giãn mạch máu, gây mụn ẩn, mụn viêm, phá huỷ collagen, thậm chí có thể hình thành những nếp nhăn trên da.

Nếu chỉ là một vài nốt mụn trên da sau những đêm thức khuya học bài hay cãi nhau với bạn bè, thì đó mới là những triệu chứng nhất thời của stress. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài, bạn sẽ thấy da sạm màu, quá nhờn hoặc quá khô, thường xuyên bị mụn… mà không thể khắc phục bằng sản phẩm dưỡng da bình thường.

Các dấu hiệu stress của da bao gồm:

• Da mẩn đỏ, dị ứng
• Da nhạy cảm, sưng tấy
• Mụn ẩn hoặc mụn bọc
• Da khô, thiếu ẩm
• Da có dấu hiệu ngứa, mẩn khi dùng sản phẩm dưỡng da
• Da xỉn màu, thiếu sức sống

Chăm sóc da ra sao khi bị stress?

Stress là trạng thái khó tránh khỏi trong cuộc sống hiện nay. Vậy nên, hiểu cách chăm sóc da khi bị stress sẽ giúp bạn phần nào cải thiện được tình trạng da và tránh những ảnh hưởng lâu dài. Hơn nữa, khi đang gặp áp lực mà còn bị các vấn đề vì da sẽ khiến chúng ta càng stress hơn đúng không nào?

• Nỗ lực giảm stress: đây chắc chắn là bước đầu tiên để giải quyết các vấn đề về sức khoẻ và làn da mà bạn gặp phải khi bị stress. Có thể là tập thể dục, dành thời gian thiền, làm việc gì đó bạn thích, nói chuyện với bạn bè, nghỉ ngơi, đi du lịch… ai cũng có cách giảm stress cho riêng mình. Đừng để tình trạng stress kéo dài gây ảnh hưởng lâu dài cho bản thân nhé!
• Dưỡng da cơ bản: khi bị lên mụn hoặc gặp vấn đề về da, phản ứng tự nhiên của chúng ta là sử dụng những sản phẩm có tác dụng mạnh để giải quyết vấn đề ngay lập tức. Nhưng điều này có thể tạo ra phản ứng ngược, khiến da càng kích ứng hơn. Tốt nhất, hãy sử dụng những sản phẩm cơ bản bạn đang dùng để làm sạch và dưỡng ẩm cho da, để da cân bằng lại trước khi sử dụng các sản phẩm, phương pháp đặc trị.
• Dưỡng da đều đặn: khi cuộc sống quá bận rộn và nhiều vấn đề phải lo, bạn có xu hướng bỏ bớt các bước dưỡng da cơ bản, như tẩy trang trước khi đi ngủ hay đắp mặt nạ dưỡng ẩm. Tuy vậy, chính lúc này mới là thời điểm chúng ta cần chăm sóc da đều đặn hơn. Dù chỉ là ba bước cơ bản (rửa mặt, dưỡng ẩm, bôi kem chống nắng), hãy cố gắng dưỡng da hàng ngày để bảo vệ da trước tác hại của stress.
• Chú ý đến thói quen tốt cho da: Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn uống đều đặn là những thói quen giúp sức khoẻ của bạn cân bằng hơn và cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Những thói quen này lại càng quan trọng hơn khi bạn gặp phải tình trạng stress lâu dài.

• Làm những điều khiến bạn vui: những lúc gặp căng thẳng, chúng ta càng không thể ép bản thân phải đi theo một lộ trình chăm sóc da quá phức tạp hay cầu kỳ. Hãy nghĩ một cách đơn giản hơn và dùng những sản phẩm bạn thích và cảm thấy yên tâm. Có thể là vì sản phẩm có thiết kế đẹp hay mùi hương dễ chịu, những chi tiết nhỏ nhỏ vậy thôi cũng giúp chúng ta có động lực chăm sóc da hàng ngày hơn.

Tìm hiều thêm về những sản phẩm chăm sóc da dầu, da mụn trong những ngày da đang bị xì-trét tại đây nhé!